HATHA YOGA

La pratica di Āsana Prāṇāyāma Bandha Mudrā, costituisce la base dell’Hatha Yoga.

Con la pratica regolare e costante, si ha il raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico con benefici a carico della struttura muscolo scheletrica, degli apparati circolatorio e respiratorio, agendo anche a beneficio degli organi interni.

L’Hatha Yoga influisce sulla vita psichica e fisica, modificando lo stato fisico e mentale, aumentando la concentrazione e la consapevolezza del corpo e dei suoi processi vitali.

Previene lo stress, portando ad uno stato di rilassamento profondo e calma interiore, apportando cambiamenti anche nella vita e nell’esperienza quotidiana.