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SELF STRETCHING RUI-SI DUTTON

Di derivazione indiana, questo tipo di stretching, unisce la pratica delle asana dell’Hatha Yoga con il Self Stretching Rui-Si Dutton per il rafforzamento della muscolatura, la riduzione della tensione muscolare, il rilascio del dolore, l’equilibrio del corpo e della mente. 

Stimola le endorfine e aumenta movimento, elasticità, forza muscolarerilassamento di corpo e mente.

Promuove la salute e si avvale di posture attive per diversi disturbi e disagi del corpo . E’ adatto a tutti, ad ogni età.

La serie completa delle asanas Rue-si Dutton consiste di 80 posizioni che vanno dalle posizioni sdraiate, a quelle sedute, alle posizioni in piedi.